Da biste dijete pripremili za polazak u vrtić i smanjili njegovu sklonost bolestima, svakako je bitno da dijete prije odlaska u kolektiv bude redovito cijepljeno prema kalendaru cijepljenja, a po mogućnosti i dodatnim cjepivima koja su primjerena dobi dojenčeta. Tako štitimo dječji organizam od mnogih zaraznih bolesti. Također, za pripremu polaska u vrtić od izuzetne je važnosti i jačanje imuniteta djeteta, pri čemu zdrava i izbalansirana prehrana ima ključnu ulogu.
Izbalansirana prehrana
Prehrana mora biti raznolika, uravnotežena i sa sezonskim namirnicama, uključujući cjelovite žitarice, sezonsko voće i povrće, mahunarke, lagana mesa i fermentirane mliječne proizvode, uz naglasak na nezasićene masne kiseline i dovoljan unos vode. Cilj je osigurati sve potrebne nutrijente za pravilan rast i razvoj djeteta i tako razviti zdrave prehrambene navike koje će djeca usvojiti za cijeli život.
Dodaci za jačanje imuniteta
Osim izbalansirane prehrane, važno je da se od najranije dobi kod dojenčeta uključi vitamin D, koji se preporučuje uzimati cijelu prvu godinu života i u drugoj godini u zimskim mjesecima.
Savjetuju se svakako i multivitaminski pripravci koji sadrže minerale i vitamine potrebne za jačanje imuniteta u nadolazećim jesenskim i zimskim mjesecima, kada su djeca najviše izložena infekcijama. Na tržištu ima mnogo multivitaminskih pripravaka, ali kod izbora pripravka svakako je bitno da sadrži vitamine C, D, E, B3, folnu kiselinu kao i cink koji pridonosi normalnoj funkciji imunosnog sustava. Izbalansirana kombinacija vitamina C, E i cinka štiti stanice od oksidativnog stresa, dok folna kiselina i vitamini C i B3 pomažu smanjiti umor i iscrpljenost.
Za jačanje imuniteta preporuka je započeti primjenu probiotika, koji djeluju na mikrofloru crijeva jer sadrže velike količine „dobrih“ bakterija koje štite probavni kao i respiratorni sustav od infekcija. Probiotici se preporučuju početi primjenjivati obično mjesec dana prije odlaska u kolektiv kako bi se organizam još bolje pripremio za nadolazeće infekcije.
Mi pedijatri preporučujemo i primjenu imunomodulatora, što su glukani (beta-glukani). To su visoko pročišćene prirodne bioaktivne tvari izolirane iz pojedinih gljiva. Obično dolaze u kombinaciji s vitaminom C i cinkom s ciljem što jačeg djelovanja na imunosni sustav. Beta-glukani se preporučuje koristiti nekoliko mjeseci, obično se krene uzimati u jesenskim mjesecima i nastavlja tijekom zimskih mjeseci. Najčešće se pripravci s beta-glukanom primjenjuju barem tri mjeseca kontinuirano, a neki i do šest mjeseci kontinuirano, u dozi primjerenoj dječjoj dobi i tjelesnoj težini. Poneki pripravci beta-glukana imaju preporuku da se u slučaju akutne infekcije uzme dvostruka doza pripravka prva tri dana infekcije.
Med, propolis i matična mliječ isto su vrlo važni za imunitet, te se daju u doba kada su česte respiratorne infekcije, dakle jesenski i zimski mjeseci. Važno je samo napomenuti da se med i preparati iz meda ne preporučuju kod djece mlađe od dvije godine.
Higijenske navike
Za pripremu odlaska u kolektiv važno je da djeca od najranije dobi steknu higijenske navike. Higijena djece u vrtiću obuhvaća redovito pranje ruku, pranje zubi i lica, brigu o higijeni odjeće i obuće, te redovito mijenjanje odjeće i čišćenje prostora u kojem djeca borave, te pravilno korištenje toaleta.
Dnevni odmor
Važno je i omogućiti djeci dovoljno sna nakon ručka, što se zove dnevni odmor. Za vrijeme odmora djeca sa sobom u krevetić mogu uzeti igračku iz skupine ili neku svoju igračku od kuće, koja može pomoći da se lakše umire i zaspu. Takav način umirivanja i spavanja posebno se preporučuje u mlađim jasličkim skupinama gdje je djeci vrlo bitno da imaju poznati predmet - prijelazni objekt, a to može biti dekica, lutkica, medo, nešto što dijete može držati, grliti i maziti. Takav predmet ih podsjeća na roditelje ili kućno okruženje i daje im još jedan osjećaj ugode i sigurnosti.
Spavanje tijekom dana važno je kako bi se djetetovo tijelo odmorilo od raznih dnevnih aktivnosti, ali se trajanje i količina dnevnog spavanja također mijenja ovisno o dobi. Kod neke djece je sveukupna količina spavanja raspoređena kroz noć i dan, a kod nekih samo kroz noć. Potrebe za spavanjem djeteta su individualne i neka djeca dovoljnu količinu sna dobiju primjerice ranijim odlaskom na spavanje, a neka to nadoknade dnevnim odmorom. Ima djece koja uredno spavaju danju do pete godine, pa čak i dulje, a ima onih koji prestaju ranije. Točno vrijeme kada se to dogodi razlikuje se od djeteta do djeteta, odnosno od obitelji do obitelji. Hoće li dijete spavati preko dana ovisi o njegovom stanju, temperamentu i dnevnim aktivnostima. Obično stariji vrtićanci i predškolci ne moraju spavati, ali trebaju biti tiho i mirno se igrati.
Psihološka priprema može biti najveći izazov
Najveći izazov odlaska u vrtić je psihološka priprema za vrtić i adaptacija, koje uključuju pozitivno pričanje o vrtiću, ističući da će se tamo igrati, zabavljati, crtati, pisati i upoznati nove prijatelje. Neka djeca s veseljem odlaze u vrtić, dok druga znaju protestirati i plakati prilikom odvajanja od roditelja. Roditeljima nije lako gledati dijete koje ostavljaju u vrtiću i ono plače, no bitno je ostati ustrajan u odlasku u kolektiv te biti u bliskom kontaktu s odgajateljicama kako bi imali kompletan uvid u to kako se dijete snalazi u kolektivu. Obično se takva djeca odmah po odlasku roditelja počnu lijepo igrati i normalno funkcioniraju u grupi. Uzima se oko tri mjeseca period prilagodbe kada bi se sva djeca trebala naviknuti na vrtić. U slučaju teže adaptacije preporuka je razgovor s odgajateljem, stručnim timom te pedijatrom.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....