Valentina Baus, novinarka i voditeljica Dnevnika Nove TV, svakim se danom nalazi u srcu zbivanja, često i u središtu velikih priča koje mijenjaju društvo. Ipak, ono što je najviše fascinira i na što stavlja naglasak nije slava ni moć televizije, nego unutarnji mir i zdrava rutina koju svakodnevno izgrađuje, korak po korak.
Valentina je u razgovoru iskreno progovorila o tome kako pronalazi ravnotežu između užurbanog medijskog svijeta i svojih privatnih potreba. Objašnjava zašto je kvalitetan san za nju postao svetinja, kako je naučila cijeniti male stvari, ali i kako se nosi sa stresom u poslu gdje se sve mijenja iz minute u minutu. Otkriva što za nju znači zdrava prehrana, kako izgleda njezina tjelovježba, koje rituale njeguje tijekom slobodnih dana, i najvažnije, zašto je optimizam temelj njezine svakodnevice.
Ako ste ikada pomislili da nemate vremena za sebe, možda će vas baš njezina priča nadahnuti da stanete, udahnete i preispitate vlastite prioritete.
Kako vam uspijeva održavati balans između užurbanog posla na televiziji i svega što vam se događa privatno? Imate li neku svoju formulu za to?
Iako u televizijskom svijetu zvuči nemoguće, ali posao se trudim ostaviti na poslu, ne nosim ga doma, onoliko koliko je to moguće, naravno. Nikad nisam u potpunosti isključena iz svijeta informacija i vjerujem da je tako svima koji se bave ovim poslom. Svoje slobodne dane volim iskoristiti onako kako mi je u tom trenutku potrebno - treniram, čistim, idem na masaže, otputujem, družim se s prijateljima, ali s druge strane nekad mi je potreban samo moj kauč i dobra serija. Kad su u pitanju radni dani, nikad ništa ne planiram od aktivnosti taj dan, tad sam isključivo posvećena samo poslu.
Koje male, zdrave navike su vam zapravo najvažnije u svakodnevici? Što vam stvarno pomaže da se osjećate dobro?
Važno mi je dobro se naspavati. Kvalitetan i zdrav san je nešto što nisam uvijek imala i tek sad kada sam počela dobro spavati shvatila sam koliko je san važan. Odmah se bolje osjećam, a i na kraju krajeva produktivnija sam cijeli dan. Po prirodi sam vesela i nasmijana i kad s osmijehom idem kroz dan sve je jednostavnije. Neki su dani lakši, neki malo teži, ali uvijek se trudim iz svih situacija izvući ono najbolje.
Kako izgleda vaš tipičan dan kad je prehrana u pitanju? Jeste li više “brzi i jednostavni” ili volite kuhati i eksperimentirati?
I jedno i drugo. Cijeli život zdravo se hranim, a za to su najviše zaslužni moji roditelji. Odrasla sam na ribi, domaćem voću i povrću iz našeg vrta... I te navike su ostale. Naravno, imam svoje poroke, slaba sam na slatko, čokoladu, kolače, sladoled. Stvarno nisam opterećena prehranom, ali uistinu se najbolje osjećam kad jedem zdravo. Ono što svako jutro napravim je voćni smoothie sa zobenim pahuljicama, chia sjemenkama, medom, cimetom... Kuham, dobro pravim i slastice, ali uvijek u škrinji imam stvari koje mi mama pošalje. Jer nema kuhinje do mamine!
Kako i kada uspijevate uklopiti kretanje ili vježbanje u svoj dan? Postoji li neka vrsta aktivnosti koju stvarno volite?
Treniram, ali ne u teretani već idem na jednu posebnu vrstu treninga na kojoj se vježba uz pomoć struje. Prije sam često znala ići na rolanje, to sam sada malo zapostavila. Priznajem, nemam baš uvijek tih famoznih deset tisuća koraka dnevno.
Imate li neki poseban trenutak ili iskustvo u karijeri koje vam je dalo dodatnu motivaciju ili vas iznenadilo?
Svaki odrađeni prilog, javljanje uživo ili vođenje Dnevnika iznova me motivira. Ono što me možda najviše iznenadilo u mojoj karijeri jest priča koju sam napravila za Dnevnik Nove TV, a koja je na kraju ispala jedna od većih afera u državi, riječ je o „aferi paketići“, odnosno kada su darovi za djecu financirani iz EU fonda za najpotrebitije završili u privatnom vrtiću.
Što vas najviše veseli u vođenju Vijesti i Dnevnika?
Volim svoj posao i on me veseli. Stvarno sam zahvalna što radim posao koji me ispunjava. Kamera i ja smo se odavno već sprijateljile, a drago mi je i što voditeljski stolac sa mnom dijeli moj kolega, ali i prijatelj Dino na kojeg se mogu osloniti u apsolutno svim situacijama.
A što vam je ponekad izazov?
Volim izazove, ali isto tako sam “štreberica”, volim sve unaprijed isplanirati i ne sviđa mi se kad stvari ne idu po planu. U mom poslu nekad, naravno, ima i improvizacije, neplaniranih situacija i recimo da mi je to najveći izazov. Ali kad je sve unaprijed dobro pripremljeno i razrađeno i improvizacija je lakša.
Ljeto nam je pred vratima - imate li već planove kako ćete se odmoriti i na koji način ćete se brinuti o sebi?
Ljeti obožavam biti na moru. Kupanje i sunčanje moji su jedini hobiji ta dva tjedna godišnjeg odmora. Dio godišnjeg ću provesti u Šibeniku sa sestrom i roditeljima kao i svake godine. U Šibeniku su mi i prijatelji iz srednje škole i svako ljeto zajedno provodimo dane na plaži. Tad nadoknadimo sve vrijeme tijekom godine kada se nismo vidjeli. Drugi dio ću vjerojatno biti negdje s ostatkom društva, uvijek se nekako uskladimo s godišnjim odmorima da barem nekoliko dana zajedno možemo napuniti baterije.
Kako držite fokus i smirenost u ovakvom brzom i ponekad stresnom poslu? Imate li neki svoj trik?
Nikad nisam bila veliki paničar niti nepotrebno stvarala panične i stresne situacije. Rijetko kad uzimam stvari previše srcu, ali i ako se dogodi neka greška s moje strane prihvatim je i iz nje naučim i izvučem neku pouku. Nikad se nisam bojala pogriješiti niti mislim da je to sramota. Što se stresa tiče, on je nažalost postao dio naše svakodnevice i, iako ga nitko od nas ne može u potpunosti izbjeći, možemo ga minimalizirati.
Koji bi bio vaš najbolji savjet svima koji žele živjeti zdravije, ali se nekad osjećaju kao da nemaju vremena za sebe?
Krivo je misliti da nemamo vremena - imamo. Važna je samo dobra organizacija, volja i ono što cijelom društvu po mom mišljenju nedostaje, a to je optimizam. Moderni život danas je takav da smo svi u petoj brzini i uopće ne percipiramo stvari oko sebe kako bi trebali. Nekad možemo ubaciti i u drugu i uživati u laganoj vožnji.
U razgovoru s Valentinom Baus postaje jasno kako uspjeh ne mora nužno dolaziti uz žrtvovanje sebe već naprotiv, uz njegovanje svojih potreba, osluškivanje tijela i srca, te stvaranje unutarnje stabilnosti koja ostaje i kad se kamere ugase. Iako svakodnevica televizijske voditeljice može izgledati glamurozno, Valentina je pokazala da iza svega stoji čvrsta struktura navika, zdravih izbora i svijesti o tome što joj stvarno donosi mir. Bilo da je riječ o jutarnjem smoothieju, povremenoj slatkoj slabosti, danima provedenim s obitelji u Šibeniku, ili jednostavnom uživanju na kauču uz omiljenu seriju. Valentinin pristup životu podsjetnik je da je ključ zdravlja često u malim stvarima koje dosljedno ponavljamo, a ne u velikim promjenama koje nas brzo iscrpe. Na kraju, njezin savjet je jednostavan, ali moćan: optimizam je ono što nam svima najviše nedostaje. Jer uz njega i najnaporniji dani dobiju neku novu boju i to onu koja nas pokreće, smiruje i vraća nama samima.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....