SHUTTERSTOCK
otirač

Dopuštate li drugima da vas stalno gaze? Osam znakova koji će vam to jasno reći

Nitko ne voli o sebi razmišljati kao o otiraču, no činite li više od nekoliko stvari s ovog popisa, možda biste trebali poraditi na svom samopouzdanju

Nije lako osvijestiti niti priznati sebi da se ne zauzimate za sebe i za ono što jako želite, no to može imati niz loših posljedica na vaše mentalno zdravlje i odnose. Ponekad vas to čak može navesti da se zapitate koliko vas ljudi u vašem životu uopće poznaju ili da osjećate kako provodite vrijeme na način koji nije ono što biste željeli. Život je prekratak da ga protratite čineći sretnim druge nauštrb vlastitog zadovoljstva, no istodobno ne mora nužno uvijek biti loše imati pasivnu osobnost ili ponekad vlastite potrebe staviti iza potreba onih koje volite.

Pasivnost

Problem nastaje kad shvatite da želje i potrebe drugih stavljate ispred vlastitih na način koji je štetan za vaše zdravlje ili kad shvatite da ste pasivni u komunikaciji s osobom koja ima više samopouzdanja zbog toga što se plašite iznijeti vlastito stajalište, a ne zbog toga što vam zaista ne smeta povlađivati toj osobi. Ako se često pitate dopuštate li zapravo ljudima da vas gaze ili jeste li prečesto pasivni, ovih osam znakova na koje ukazuje psihologinja dr. Lalitaa Suglani, mogli bi vam pomoći da procijenite jeste li prirodno prilično opuštena osoba ili ste zapravo pomalo otirač. Dr. Lalitaa Suglani ističe da se termin „otirač” u njenim savjetima ne koristi s namjerom da se nekoga vrijeđa, već zato da se istakne obrazac ponašanja pri kojem dopuštamo drugima da se prema nama ponašaju na način koji nam nije ugodan. Dr. Suglani napominje da redovita pasivnost može postupno dovesti do nakupljanja ogorčenosti i frustracije u nama dok istodobno i dalje šutimo kao zaliveni, a to dugoročno može naškoditi odnosima i ljubavnim vezama, kao i samopouzdanju.

Prvi od osam znakova da ste možda otirač jest da vam predstavlja problem reći „ne” kao odgovor na molbe i zahtjeve drugih. Želite li reći ne, ali se borite sa sobom pa naposljetku ipak kažete da, znači da niste sretni ni zadovoljni s onim s čim ste se složili. Dr. Suglani ističe i da osjećaj da nemate kontrolu nad svojim životom može biti znak da ste previše pasivni, kao i to da potrebe drugih stavljate ispred vlastitih zato što se plašite da ih „ne uzrujate”. Ovo je zapravo ključna stvar: staviti potrebe osoba koje volite ispred svojih vlastitih zato što to želite je posve legitimna odluka i nešto što bismo svi mi trebali činiti kad nas naši najbliži trebaju, no ako takvu odluku donosite zbog toga što se plašite kakva će biti njihova reakcija ako sebe stavite na prvo mjesto, to znači da ste vjerojatno previše pasivni. Još jedan znak nezdrave razine pasivnosti može biti to da se plašite zauzeti za sebe i reći svoju istinu zato što želite izbjeći moguće konflikte. To može dovesti i do još jednog znaka na koji upozorava dr. Suglani, a to je da se stalno osjećate „iskorišteno” ili „potajno, u sebi zamjerate ljudima u svom životu”. Ako imate svoje granice, no stalno dopuštate drugima da ih prelaze, i to je još jedan znak da biste trebali razmisliti ne dopuštate li možda ljudima da vas gaze i tretiraju poput otirača.

image
SHUTTERSTOCK

Vlastito mišljenje

Dr. Suglani navodi i da osjećaj da ste previše posvećeni drugima ili da ste zagušeni i pod stresom zbog udovoljavanja drugima može biti znak da biste češće trebali biti odlučniji u izražavanju vlastitog mišljenja. I posljednji znak koji bi mogao ukazivati na to da ste otirač je ako imate nisko samopoštovanje ili manjak samopouzdanja. To je znak koji bi čak mogao biti u srži problema i predstavljati uzrok problema, dok su preostalih sedam samo simptomi. Ako sami ne mislite za sebe da vrijedite nešto, teško je u uvjeriti druge u to, a manjak samopouzdanja otežava vam da budete odlučni bez straha od posljedica.

- Moramo imati na umu da su naši osjećaji, potrebe i granice jednako vrijedni kao i oni drugih ljudi oko nas. Ključno je da imamo glas, izrazimo svoje misli i stavove i zauzmemo se za sebe na pristojan, ali odlučan način. Zdrave veze temelje se na uzajamnom poštovanju, razumijevanju i otvorenoj komunikaciji stoga bismo trebali naučiti prepoznati kada smo previše pasivni i raditi na tome da uspostavimo boje uravnotežene i više ispunjavajuće odnose – pojašnjava dr. Suglani. Ako prepoznajete neke od navedenih znakova kod sebe, a niste sigurni što biste trebali poduzeti, možete potražiti pomoć stručne osobe koja će vas savjetovati kako da napravite promjene u svom ponašanju i navikama.

Linker
21. srpanj 2024 00:11