VITAMINI U HRANI

Vitamini u hrani

Znanstvenici su otkrili kako povećana razina vitamina D, dobivenog sunčanjem ili konzumacijom ribljeg ulja, može pomoću u održavanju moždanih stanica u top formi kroz cijeli život.

Rezultati istraživanja pokazuju kako preseljenje u područja toplije klime ili uzimanje prehrambenih dodataka s vitaminom D nakon odlaska u mirovinu pomaže u zadržavanje visoke moždane aktivnosti i u poodmaklim godinama.

Istraživači sa Sveučilišta u Manchesteru navode kako je viša razina vitamina D direktno povezana s poboljšanom mentalnom sposobnosti muškaraca u srednjim i kasnijim godinama života.

Tijekom studije, objavljene u časopisu Neurologija, neurokirurgija i psihijatrija, uspoređene su moždane aktivnosti 3133 muškaraca između 40 i 79 kroz osam testnih centara diljem Europe.

Također, uzeti su uzorci krvi kako bi se izmjerila razina vitamina D.

Medicinski stručnjaci su otkrili kako su muškarci s višom razinom vitamina D ostvarili puno bolje rezultate prilikom testiranja od onih s nižom razinom.

- Otkrića prijašnjih studija koje su proučavale vezu između vitamina D i kognitivnih performansi kod odraslih nisu bila vjerodostojna. Međutim, mi smo promatrali važnu i neovisnu povezanost sporije obrade informacija s nižim razinama vitamina D - objasnio je dr. David Lee, vodeći stručnjak s mančesterske škole translatorske medicine.

Glavne prednosti nove studije, navodi Lee, su veći broj ispitanih te isključivanje potencijalnih ometajućih faktora, poput depresije, godišnjeg doba i fizičke aktivnosti, iz završnih rezultata.

- Zanimljivo je kako je veza između povećanog vitamina D i brze obrade informacija puno snažnija kod ispitanih muškaraca iznad 60 godina, iako biološki razlog tome i dalje nije poznat - dodao je Lee.

Vitamin D proizvodi koža kada upija sunčeve zrake, a također se može naći u pojedinim namirnicama poput ribljeg ulja. Pomaže stanicama upijati kalcij i vrlo je važan za zdravlje kostiju.

Znanstvenici još uvije ne znaju kako su vitamin D i mentalna agilnost povezani, no ističu kako vitamin D možda pomaže u zaštiti moždanih neurona.

Unatoč boljim rezultatima kod muškaraca s višom razinom vitamina D, znanstvenici napominju kako njihova studija ne bi trebala starije ljude natjerati prekomjerno sunčanje jer time riskiraju razvitak raka kože.

Vitamini u hrani