Jogurt kalorije
ISTRAŽIVANJA GOVORE da namirnice bogate magnezijem, poput jogurta, daju veliki energetski poticaj.
Magneziji aktivira enzime koji su bitni za metabolizam ugljikohidrata i bječančevina. Pomaže i u otpuštanju energije pretvarajući ključne fosfatne molekule u adenozin trifosfat, izvor eksplozivne energije koju trebate pri tjelesnom naporu, primjerice pri dizanju utega. A sve to uz samo 50-ak kalorija u 100 grama jogurta. Osigurajte mjesto i za obrano mlijeko, kefir i niskomasni svježi kravlji sir.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....