ČAJ OD METVICE

Čaj od metvice

Čaj od metvice i limuna

Priprema:

Za jednu šalicu čaja treba vam 1-2 čajne žlice sušene mente koju prelijete sa 250 ml vrele vode. Ostavite da odstoji 5 minuta, procijedite , a zatim dodajte 1-2 čajne žlice limunovog soka.
Kako djeluje:

Menta pomaže pri razgradnji masnoća te smanjuje apetit. Ona također je poznata kao dobro sredstvo za oslobađanje od stresa . Menta je bogata kalijem, magnezijem, kalcijem, fosforom i dobar je izvor energije. Kalij koji se nalazi u metvici je važan za ravnotežu intersticijske tekućine u ljudskom tijelu i igra važnu ulogu u regulaciji otkucaja srca.

Magnezij je važan za metabolizam. Sudjeluje u više od 300 enzimatskih sistema, u stvaranju energije, u procesima koagulacije i transportu glukoze u stanicu. Ostale vitalne hranjive tvari pronađene u menti su cink, bakar, mangan, vitamin C, niacin i folna kiselina. Također sadrži omega-3 masnih kiselina i vitamina A.
Vitamin C iz limuna pomaže pri oslobađanju masnoća iz tkiva i njihovom sagorijevanju.