Uz češnjak koristite čim češće i druge navedene biljke jer vam mogu pomoći da spriječite prehladu.
 Foto: iStock
Bolje je spriječiti...

Prirodni lijekovi protiv prehlade

Sezona prehlade je pred vratima. Dajemo vam kratki pregled potrebnih prirodnih lijekova koji će vas štititi u nadolazećim danima.

Ružmarin (Rosmarinus officinalis), češnjak (Allium sativum), bazga (Sambucus nigra) te pulsatilla (Pulsatilla vulgaris) neka vam u svakom trenutku budu uz ruku. Njihove moći pomoći će vam da se brže odhrvate sezonskim prehladama, a mogu ih i spriječiti.

Prevencija prehlade
  • probiotici
  • multivitamini
  • riba i vitamin D3
  • lopovsko esencijalno ulje - 5 eteričnih ulja u jednom mažite na stopala
  • perite ruke
  • jedite mnogo organski uzgojenog voća i povrća

Lijekovi protiv prehlade

Počinjete li se osjećati boležljivo ili ste se već razboljeli, ovo su savjeti za vas!

  • odmarajte
  • izbacite šećere, alkohol, umjetne okuse, pojačivače okusa ili MSG
  • izbacite mlijeko, citruse, kikiriki, bananu i žitarice - ako se već gušite i otežano dišete
  • izložite 80% svoga tijela suncu u trajanju od dvadeset minuta
  • češnjak - žvačite ga, nasjeckajte ili naribajte
  • pileća juha - jedite je vruću čim češće
  • stimulirajte slezenu - lezite ravno, ruku stavite ispod rebara te radite pokrete kao da si želite s majice obrisati mrlju
  • đumbir - ribajući đumbir iscijedite iz njega soka, izlijte ga u provrelu vodu te dodajte med i pijte tijekom dana
  • dopustite temperaturi da prođe - temperatura ispod 39 je normalna i može potrajati 3-4 dana
  • pulsatilla - obavezno je konzumirajte, ali u dopuštenoj količini
  • bazga - pijte vrući čaj
  • ehinacea - tijekom dana uzimajte pet kapi ili dvije kapsule svakih 4-8 sati
  • gospina trava - omekšava nadraženo grlo
  • vitamin C - uzimajte po 1000 mg čim osjetite prve simptome prehlade
  • jabučni ocat - dodajte žlicu u čašu mlake vode i popijte, a od njega napravite i obloge koje ćete držati na stopalima i vratu

Foto: iStock
Prirodnu mast na bazi ružmarina lako možete napraviti i sami, a njegovo eterično ulje možete još dodati u kupku ili difuzor. Nikako ga ne izbjegavajte ni u kuhinji, dodajte ga mesnim i ribljim jelima.

Napravite mast za udisanje od 1-2 žličice kokosova, bademova ili maslinova ulja te 2-3 kapi ulja eukaliptusa ili ružmarina

Linker
03. prosinac 2024 10:10