![29258391](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2023/05/31/k_29258391_640.jpg)
#kardio trening
![29258391](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2023/05/31/k_29258391_640.jpg)
VIDEO Topi kilograme u zadnji čas! Ovaj kardio trening će vas pripremiti za sezonu kupaćih kostima
![trenerica Margareta Teskera Ćorluka](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2023/04/06/k_28614327_640.jpg)
VIDEO Samo za najsnažnije! Ovaj tabata trening je težak, ali topi kilograme samo tako
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![28424145](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2023/03/22/k_28424145_640.jpg)
U ovih osam mitova o kardio vježbama trebate prestati vjerovati ako želite smršavjeti
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Većina ljudi se fokusira na kardio treninge kad pokušavaju izgubiti kilograma jer tako troše više kalorija, ali je bolje raditi treninge snage dva do tri puta tjedno](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2022/09/05/k_26035413_640.jpg)
Trebate li prvo izvoditi kardio ili vježbe snage? Zapravo, odgovor ovisi o vašim ciljevima
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Vjerojatno ste krivo računali potrošnju kalorija tijekom treninga, znate li sve faktore koji utječu na taj broj?](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2022/01/19/k_23449831_640.jpg)
Koliko kalorija možete potrošiti tijekom treninga i treba li vam to biti najvažniji cilj?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![22674441](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/10/25/k_22674441_640.jpg)
Vježbanje 12-3-30: Je li ovo najbolja rutina za dugovječnost i cjelokupno zdravlje?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![10749241](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/04/13/k_10749241_640.jpg)
Tako jednostavno - ovo je najbolji kućni kardio trening za manje masti i više mišića
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Motivacija je najvažnija, to ne bismo trebali zaboraviti.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/11/12/iStock-590071386.jpg)
Najčešće greške početnika u teretani: ako ih uspijete izbjeći, sasvim sigurno nećete odustati
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Gotovo 200 kalorija više izgubit ćete u sat vremena ako trčanje zamijenite ovom aktivnošću.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/27/9/a7d77f5a-6191-4d4d-910f-8309a0749d8a.bin.jpg)
Topi kilograme brže od trčanja, ravna trbuh, a odlično je i za zdravlje srca
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Na orbitreku mogu vježbati doslovno svi, bez obzira na godine, spol ili fizičku kondiciju.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/93f58c56-44af-422b-b66c-bf5f5cf72287.bin.jpg)