![Smanjuju rizik od bolesti srca, raka, dijabetesa, moždanog i pretilosti - ovo je 11 najzdravijih žitarica na svijetu](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2022/11/18/k_26996299_640.jpg)
#žitarica
![Smanjuju rizik od bolesti srca, raka, dijabetesa, moždanog i pretilosti - ovo je 11 najzdravijih žitarica na svijetu](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2022/11/18/k_26996299_640.jpg)
Ne znate koje ugljikohidrate jesti? Odaberite ovih 11 žitarica za koje stručnjaci kažu da su najzdravije na svijetu
![U usporedbi sa smeđom rižom sadrži više biljnih proteina i vlakana. Ima sličan profil hranjivih tvari kao kvinoja, međutim ima puniji okus i daje dulji osjećaj sitosti](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2022/09/12/k_26128907_640.jpg)
Supernamirnica koja pomaže kod migrene, dijabetesa i bolesti srca, a smanjuje rizik i od moždanog udara
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Svi znamo kako je zob vrlo cijenjena žitarica, no nije isto u koje je doba dana jedemo.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/28/14/iStock-1129076869.jpg)
Cijelo vrijeme krivo jedemo zobenu kašu - ovako pozitivno djeluje na nesanicu, stres i depresiju
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Kad ste se posljednji puta fotografirali u kupaćem kostimu, pa još i straga?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/6/30/14/roberto-nickson-PzVJjqHELOY-unsplash.jpg)
Za ovu dijetu kažu da je najzdraviji način da za samo 14 dana smršavimo čak 7 do 10 kilograma!?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Stručnjaci ističu da nije problem u zobi, već je problem u tome kako se skladišti, pakira, transportira...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/5/27/16/guilherme-stecanella-370401-unsplash.jpg)
ZOB u bezglutenskoj prehrani - je li sigurno jesti je ili je ipak treba preskočiti?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Uz malo mašte, zobena kaša može postati prava kulinarska umjetnost.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/7460c3bc-d095-4b0b-964f-2729294b8179.bin.jpg)