Ginekologinja razbija sedam mitova o seksu i trudnoći: Okanite ih se jer mogu otežati začeće

Koliko često trebamo imati odnose u plodnom razdoblju ako želimo zanijeti? Utječe li mokrenje nakon seksa na šanse za začeće? Planiranje trudnoće može biti period nabijen emocijama i pun uzbuđenja, tjeskobe, razočaranja i, često, dezinformacija. Jedno područje koje je naročito podložno stvaranju mitova je ono koje se odnosi na seks i začeće. Mnogi parovi vjeruju u zastarjele ili znanstveno neprovjerene ili netočne savjete koji mogu dovesti samo do stresa i razočaranja. Stoga ginekologinja i specijalistica za humanu reprodukciju dr. Rachita Munjal smatra da je izuzetno važno otkriti istinu o najčešćim mitovima koji mogu prije sabotirati nego ubrzati vaš put prema roditeljstvu.

1. mit: Morate imati odnose svaki dan ili dva puta dnevno u plodnim danima

To je jedan od najčešćih seks-mitova među parovima koji pokušavaju postati roditelji. Iako je tajming bitan, pretjerana učestalost je nepotrebna. Znanost kaže da jajna stanica, nakon što je oslobođena tijekom ovulacije, preživljava oko 24 sata. S druge strane, spermiji u ženskom reproduktivnom traktu mogu preživjeti do 72 sata. To znači da je imati odnose svaki dan ili svaki drugi dan u periodu ovulacije sasvim dovoljno. Češći odnosi od toga ne moraju nužno povećati vaše šanse za začeće. Štoviše, to može dovesti do psihološkog pritiska pa čak i zamora i zasićenja u vezi, a opuštenost, emocionalna povezanost i niska razina stresa također imaju važnu ulogu u začeću – pojašnjava dr. Munjal.

2. mit: Obavezno je ležati nakon seksa najmanje pola sata

Mnogim ženama je savjetovano da leže dugo nakon spolnog odnosa jer to "pomaže da spermiji dođu do jajne stanice". Ležanje u trajanju od 10-15 minuta može biti korisno kao pomoć spermijima u putovanju prema gore, ali nema nikakvih znanstvenih dokaza da dugotrajno ležanje značajno povećava šanse za začeće. Jednostavno ne morate biti u horizontalnom položaju dugo vremena nakon seksa. Dovoljno je da se opustite nekoliko minuta nakon snošaja i zatim se prepustite rutini – savjetuje dr. Munjal, ističući da nipošto ne morate ležati niti biti nepomične, a ponajmanje brinuti o curenju sjemene tekućine.

3. mit: Curenje sjemene tekućine znači da neće doći do začeća

Savršeno je normalno da sjeme iscuri iz vagine nakon seksa, no to ne znači da spermiji neće doći do svog cilja. Spermiji potrebni za oplodnju kreću se brzo kroz cervikalni kanal, dok sjemena tekućina ostaje. Dakle, primijetite li da iz vagine nakon snošaja curi sjemena tekućina, ne brinite jer to ni na koji način ne može smanjiti šanse za začeće – poručuje stručnjakinja.

4. mit: Morate izbjegavati mokrenje nakon seksa

Neke su žene čule ili pročitale da ne bi smjele mokriti nakon seksa jer tako mogu "isprati" spermije. No, to je samo još jedan mit. Mokrenje nakon seksa ne utječe na kretanje spermija niti na implantaciju. U stvari, mokrenje pomaže u prevenciji infekcija mokraćnog trakta, koje mogu biti učestale kod žena koje su seksualno aktivne. Jedino što trebate izbjegavati je agresivno pranje ili tuširanje vagine nakon snošaja, jer bi to moglo isprati sjeme i narušiti vaginalnu floru – kaže dr. Munjal.

5. mit: Korištenje lubrikanata ne utječe na šanse za začeće

Iako lubrikanti mogu pomoći da seks bude ugodniji, većina njih, uključujući i one na bazi vode, nije "spermij-friendly", odnosno mogu biti štetni za spermije. Naime, mnogi lubrikanti smanjuju pokretljivost spermija ili ih, pak, ubijaju. Ako vam je potrebna lubrikacija, potražite lubrikante specifično proizvedene za periode pokušaja začeća, koji su sigurni za spermije – predlaže dr. Munjal.

6. mit: Neke seks-poze povećavaju šanse za začeće

Mnogi vjeruju da su klasična misionarska ili doggy poza najbolje za začeće, no nema nikakvih znanstvenih dokaza koji bi to poduprli. Istina je da su spermiji "kreirani" tako da plivaju i dođu do jajne stanice neovisno o položaju tijela. Najvažniji faktor je zapravo tajming, to jest spolni odnos u plodnom vremenskom okviru, a ne seks-poza koju ćete prakticirati – ističe dr. Munjal te preporučuje da odaberete pozu koju volite, koja vam je ugodna i u kojoj osjećate najveću bliskost s partnerom.

7. mit: Seksualni odnos mora biti u točno određeno vrijeme

Neki parovi možda vole jutarnji seks, no nema nikakvih dokaza koji bi sugerirali da seks ujutro, poslijepodne ili noću značajno utječe na šanse za začeće. Ono što jest važno jest da svoj odnos tempirate u vašem plodnom vremenskom okviru, a ne u određeno doba dana. Usredotočite se više na ciklus, a manje na sat – kaže ginekologinja.

Što je plodni vremenski okvir

Ključno za sve koji pokušavaju zanijeti je da znaju kada nastupa ovulacija. Ona se obično događa 14 dana prije početka sljedećeg menstrualnog ciklusa. Za žene kojima ciklus traje 28 dana, ovulacija će vjerojatno nastupiti oko 14. dana. Kod onih s ciklusom od 35 dana može nastupiti između 19. i 21. dana. Plodni vremenski okvir obično se proteže od pet do šest dana prije ovulacije do jednog dana nakon ovulacije. Znakovi koji mogu ukazivati na ovulaciju su: rastezljiva, prozirna sluz (nalik bjelanjku jajeta), blaga bol u trbuhu (ovulacijska bol), lagano povišena bazalna temperatura i, naravno, pozitivan ovulacijski test.

Pranje vagine?

Tuširanje i čišćenje vagine nije preporučljivo, naročito u periodu kad pokušavate zanijeti. Proizvodi za pranje mogu narušiti prirodnu ravnotežu bakterija i isprati zdravu cervikalnu sluz koja pomaže u kretanju spermija. Osim toga, redovito ispiranje vagine može povećati rizik za infekcije te dugoročno dovesti i do problema s plodnošću – upozorava dr. Munjal, koja tvrdi da je sasvim dovoljno lagano oprati vanjske genitalije čistom vodom i to je sve.