Krenuli ste na more, sunce sja, sve je spremno za odmor... i onda vas pozdravi stari poznanik. Svake godine, s prvim ozbiljnijim zrakama sunca, morem i putovanjima, nepozvan se pojavi onaj neugodni, bolni mjehurić na usnici ili nosu koji ne samo da boli, nego i estetski smeta.
Herpes simplex virus vrlo je čest među populacijom, ali ono što mnogi ne znaju jest da se često aktivira upravo tijekom toplijih mjeseci. Zašto? Stručnjaci ističu da se herpes budi kad naš imunološki sustav oslabi, a to se tijekom ljeta događa češće nego što bismo pomislili.
Jer ljeto donosi promjene u načinu života, izlaganje UV zračenju, visoke temperature, znojenje, sunčanje, morsku sol, mehaničke iritacije kože – sve to može narušiti zaštitnu funkciju kože, što virus koristi kao signal za povratak. Dodajmo tome i ‘pozitivni‘ stres – uzbuđenje zbog putovanja, promjena rutine, nespavanje i užurbanost – i dobili smo savršeno plodno tlo za reaktivaciju virusa koji inače miruje skriven u našim živčanim stanicama.
Postoji li način da ga spriječimo? Razgovarali smo s doktoricom Brigitom Kovačević Klenkar, specijalisticom dermatologije iz zagrebačkog Dermolaba.
- Herpes se aktivira zbog promijenjenog imunološkog odgovora organizma i zbog narušene funkcije kožne barijere – pojašnjava dr. Kovačević Klenkar. Dodaje kako ljetni okidači nisu samo UV zrake, već i sve ono što nam na godišnjem djeluje bezazleno – sunčanje, znojenje, kupanje u moru, promjene ritma, stres, mehaničke traume. Naime, UV zrake mijenjaju lokalni imunitet kože i tako bude virus koji je cijelo vrijeme neaktivan u živčanim ganglijima. Kad mu tijelo oslabi obranu, on se ponovno javlja. Iako ga ne možemo skroz eliminirati, postoji niz načina kako smanjiti učestalost njegova izbijanja. Prevencija je ključna. Ne samo kad dođe ljeto, nego tijekom cijele godine – pojašnjava dermatologinja.
Možemo li ga spriječiti?
- Važno je naglasiti da je imunološki odgovor kompleksan i ovisi o brojnim čimbenicima. Kod infekcija, kao što je herpes simplex virusna infekcija, treba voditi računa i o ponašanju samog virusa. Prilikom prvog kontakta dolazi do infekcije bez simptoma ili praćene općim simptomima. Mi zapravo liječimo simptome, jer virus ostaje trajno u živčanim ganglijima, miruje, a onda se reaktivira kad nastanu za virus povoljni uvjeti. Preporuka je tijekom cijele godine voditi računa o kvalitetnom ritmu budnosti i spavanja, odnosno cirkadijalnom ritmu, umjerenoj tjelesnoj aktivnosti, uravnoteženoj prehrani i eventualnom uzimanju suplemenata – navodi doktorica. Upućuje i na dodatke prehrani, koji mogu pomoći u jačanju otpornosti i ublažavanju simptoma.
- To su probiotici, bakterije iz skupine zaštitne flore, koji će osigurati dobru funkciju sluznice probavnog trakta kao ishodišta imunološkog odgovora, uz uravnoteženu prehranu. Dobro bi bilo uzimati i L-lizin, aminokiselinu za koju se pokazalo da u dozi od 500 do 1000 mg može spriječiti reaktivaciju virusa. Tu su i vitamini C, D, cink, mikroelementi koji su dobra podrška imunološkom sustavu. Potom i vitamini iz skupine B koji imaju ulogu u očuvanju zdravlja i regeneraciji živčanog sustava. Neki od suplemenata koji su korisni su i propolis, ulje crnog kima te ulje divljeg origana kao prirodni "imunoboosteri" – navodi ona. Dodaje kako ipak najveću ulogu imaju prehrana i životne navike.
- Prehrana koja osigurava dovoljno makroelemenata, mikronutrijenata i balansirana je prema potrebama organizma osnova je rasta, razvoja i funkcioniranja organizma uz dobar san i umjerenu tjelesnu aktivnost. Prehrana bi trebala osigurati dovoljno bjelančevina u obliku mesa, ribe i jaja pripremljenih kuhanjem ili pečenjem, uz povrće kao izvor ugljikohidrata i vlakana te ugljikohidrate iz škrobnih namirnica kao izvor energije. Šećer je već prepoznat kao proupalna komponenta hrane i svakako ga treba izbjegavati, iako nije baš svaki šećer loš. Ako je u obliku slatkiša i grickalica, pekarskih delicija, sokova, "junk fooda" i alkoholnih pića, preporuka je izbjegavati ga. Ako je to šećer iz voća ili kod kuće pripremljenog kolača, tada se može konzumirati u umjerenim količinama – upućuje dr. Kovačević Klenkar i savjetuje da treba povećati i unos vode, svježih i sezonskih namirnica.
Pomoć iz ljekarne
Kada herpes već izbije, prvi korak najčešće je odlazak u ljekarnu po kremu s aciklovirom.
- Pripravci bez recepta dobar su izbor kod blagih promjena, pogotovo ako nemate pristup liječniku. No ako su simptomi jači, preporučuje se peroralna terapija, odnosno lijek koji se uzima na usta – kaže dermatologinja.
Tableta antivirusnog lijeka djeluje sistemski – putuje krvotokom do živčanih ganglija gdje virus boravi, dok kreme djeluju samo lokalno. U slučaju genitalnog herpesa ili herpesa praćenog općim simptomima, peroralna terapija je terapija izbora. Uz to, flasteri za herpes nisu samo estetski prihvatljivi, nego i štite ranicu od sekundarne infekcije, ubrzavaju cijeljenje i smanjuju rizik od širenja virusa.
Kada treba otići liječniku?
Herpes u većini slučajeva prođe sam od sebe. No postoje situacije kada nije pametno čekati.
- Kod novorođenčadi i dojenčadi herpes je ozbiljno stanje i zahtijeva liječnički nadzor, često i hospitalizaciju. Isto vrijedi i za genitalni herpes, kao i herpes praćen povišenom temperaturom, malaksalošću ili infekcijama oka i živčanog sustava – ističe dr. Kovačević Klenkar. Također upozorava roditelje beba: ako imate aktivan herpes, ne ljubite bebu.
Iako ga većina povezuje s usnama, herpes simplex se može javiti i na nosu, bradi i nadusnici, kao i na genitalnom području oko anusa i rektuma (herpetični proktitis).
- Genitalni herpes je i dalje stigmatiziran, no radi se o vrlo čestoj infekciji i ne bi smio biti tabu tema. To je virusna infekcija koju najčešće uzrokuje herpes simplex virus 2, a rjeđe HSV 1 koji je češći na licu. Praćen je subjektivnim osjećajem boli i pečenja u genitalnoj regiji, te otečenim regionalnim limfnim čvorovima. Pacijenti često opisuju nemogućnost sjedenja i hodanja, te osjećaj "poput žileta" prilikom mokrenja i održavanja osobne higijene. Potrebno je uzeti terapiju koja se pije, uz primjenu neutralnih pripravaka poput onih za njegu dječje kože kao što su cinkova ili dječja mast – dodaje liječnica.
Češći kod rizičnih skupina
Nažalost, herpes ne možemo izbaciti iz tijela. On živi u nama i u određenim uvjetima se ponovno aktivira. Kod osoba s oslabljenim imunitetom, kao što su onkološki pacijenti, trudnice ili osobe na biološkoj terapiji, reaktivacije mogu biti češće. U tim slučajevima, liječnik može preporučiti kontinuiranu antivirusnu terapiju kao oblik prevencije.
- Najvažnije što možete napraviti kada osjetite da herpes dolazi je odmah reagirati. Uvijek imajte antivirusnu kremu ili flaster. Može se nanijeti i propolis, ali treba paziti jer može izazvati iritaciju. Preporučujem i dodatke prehrani: cink (40–50 mg), vitamin C (1000 mg) i B kompleks. Najbolje ih je uzimati tijekom dva do šest tjedana, a kod jačih simptoma, obavezno se javiti liječniku - zaključuje dr. Kovačević Klenkar. Dodaje da herpes nije bezazlen, ali ni nepobjediv. S pravom rutinom, dobrim imunitetom i brzom reakcijom, možemo ga držati pod kontrolom i uživati u ljetu, te on može postati tek povremeni i kratkotrajni suputnik, a ne izvor stalne brige.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....