Endokrinologinja Majić Milotić: ‘Ovi suplementi mogu biti značajna pomoć u sprečavanju i liječenju metaboličkog sindroma‘

Piše Dubravka Majić Milotić, dr. med., spec. interne medicine, subspec. endokrinologije i dijabetologije te tajnica Hrvatskog Društva za suplementaciju u medicini

Metabolički sindrom, koji se odlikuje skupom metaboličkih poremećaja uključujući centralnu debljinu, inzulinsku rezistenciju (smanjenu osjetljivost na inzulin), povišen krvni tlak i dislipidemiju, predstavlja značajan rizik od srčano-žilnih bolesti, moždanog udara i šećerne bolesti tipa 2. Dislipidemija uključuje povišene vrijednosti triglicerida i LDL kolesterola te sniženu razinu HDL kolesterola. U sprečavanju tih bolesti i stanja nužno je liječenje debljine i drugih sastavnica metaboličkog sindroma.

Suplementi koji imaju protuupalni i antioksidativni učinak mogu biti značajna pomoć u sprečavanju i liječenju metaboličkog sindroma, kaže doktorica Majić Milotić

Foto: Neja Markičević/CROPIX

U osoba s debljinom u podlozi metaboličkog sindroma su upala i oksidativni stres koji dovode do inzulinske rezistencije, smanjenog stvaranja inzulina, povišene razine glukoze i promjena na krvnim žilama. Istraživanja pokazuju da osobe s debljinom često imaju manjak važnih vitamina i minerala: vitamina A, C, D, E i B-skupine te cinka, bakra i magnezija. Dodaci prehrani (suplementi) namijenjeni su ispravljanju određenih nedostataka u prehrani, održavanju odgovarajućeg unosa određenih hranjivih tvari (mikronutrijenata) ili potpori određenim fiziološkim funkcijama. Suplementi koji imaju protuupalni i antioksidativni učinak mogu biti značajna pomoć u sprečavanju i liječenju metaboličkog sindroma, što u konačnici dovodi do smanjenja pojave srčano-žilnih bolesti, moždanog udara i šećerne bolesti.

Istraživanja ističu važnost nekoliko mikronutrijenata:

• omega-3 masne kiseline (EPA i DHA) - poboljšavaju zdravlje srca i smanjuju količinu masnog tkiva
• vitamin D - ključan za zdravlje koštano-mišićnog sustava, ali i imunološke i energetske procese, zdravlje mozga te metaboličke procese; suplementacija može poboljšati profil masnoća, inzulinsku rezistenciju i razinu glukoze u krvi
• vitamin E - snažan antioksidans, važan za djelovanje imunosnog sustava, može poboljšati regulaciju krvnog tlaka te sniziti LDL kolesterol i razinu glukoze u krvi
• vitamin C - štiti od oksidativnih oštećenja, jača imunosni odgovor, može poboljšati regulaciju krvnog tlaka te sniziti LDL kolesterol i razinu glukoze u krvi
• B vitamini (B6, folat - B9 i B12) - esencijalni vitamini za sve metaboličke i energetske procese te popravak oštećene DNK
• magnezij - važan za funkciju mišića, može poboljšati metabolički sindrom snižavajući krvni tlak, razinu glukoze i masnoća u krvi
• berberin - može poboljšati metabolički sindrom smanjenjem inzulinske rezistencije i snižavanjem masnoća u krvi
• resveratrol - može poboljšati metabolički sindrom, osobito kardiovaskularno zdravlje i razinu glukoze u krvi
• cink - važan za djelovanje imunosnog sustava, sprečava disfunkciju krvnih žila, snižava krvni tlak i glukozu u krvi
• bakar - može poboljšati metabolički sindrom snižavajući krvni tlak, razinu glukoze i masnoća u krvi
• mioinozitol - može poboljšati metabolički sindrom djelovanjem na inzulinsku rezistenciju te snižavajući razinu glukoze i masnoća u krvi
• kvercetin - može poboljšati metabolički sindrom snižavajući krvni tlak, razinu glukoze i masnoća u krvi
• kurkumin - može poboljšati metabolički sindrom smanjenjem inzulinske rezistencije i snižavanjem masnoća u krvi
• prebiotici i probiotici - mogu poboljšati inzulinsku rezistenciju i metabolizam ugljikohidrata i masnoća.

Suplementi nisu zamjena za lijekove, a prije početka suplementacije potrebno je savjetovati se s liječnikom, nutricionistom ili farmaceutom

Foto: Neja Markičević/CROPIX

Upotreba isključivo prema individualnim potrebama

Konzultacija sa zdravstvenim djelatnikom

Prije početka suplementacije potrebno se savjetovati s liječnikom, nutricionistom ili farmaceutom kako bi se ustanovilo koji suplement odgovara za individualne potrebe i zdravstveno stanje. Multivitaminsko-mineralni preprati često su nedovoljno dozirani za manjak mikronutrijenata pa je bolja strategija odrediti manjak i tretirati ga specifičnim vitaminom i/ili mineralom u kvalitetnoj formi i odgovarajućoj dozi.

Ključna je promjena životnih navika

Ne postoji bolja alternativa od zdravog načina života:

• pravilna (mediteranska) prehrana koja je bogata mikronutrijentima (vitaminima, mineralima) i makronutrijentima (biljnim i ribljim proteinima, vlaknima, zdravim ugljikohidratima i masnoćama)
• redovna tjelovježba (aerobna + vježbe snage)
• regulacija tjelesne mase
• kvalitetan san.

Suplementi su dodatak prema individualnoj potrebi.

Nisu zamjena za propisanu terapiju

Suplementi nisu zamjena za lijekove i drugu terapiju sastavnica metaboličkog sindroma. No, ako se ispravno koriste, mogu poboljšati mnoga medicinska stanja i laboratorijske parametre.

Stručnjaci pišu za vas

U svakodnevnoj kliničkoj praksi liječnici svjedoče rastućem broju kroničnih nezaraznih, autoimunih te malignih bolesti koje velikim dijelom nastaju, razvijaju se i kompliciraju uslijed nutritivnih deficita. Nutritivni deficiti razvijaju se kroz duži period, nerijetko u ranim stadijima ne daju jasne simptome niti dovode do akutnih životno ugrožavajućih stanja, ali, tako prikriveni, polako dovode do mnogih metaboličkih, imunoloških i endokrinoloških poremećaja, narušavanja funkcije organskih sustava, razvoja bolesti i ubrzanog starenja.

Potreba za edukacijom o najnovijim znanjima s područja nutricionizma, o indikacijama i načinima primjene suplemenata i dodataka prehrani, o preventivnoj i terapijskoj medicini, o pravilnom odabiru ključnih nutrijenata u određenim fazama života, stanjima, bolestima i procesima liječenja, te potreba za osnaživanjem suradnje među specijalistima i subspecijalistima različitih područja medicine rezultirala je osnivanjem Hrvatskog društva za suplementaciju u medicini.